Také vás opravdu často bolí záda nebo bedra či za krkem? Pokud ano, tak byste měli také dost cvičit, abyste si procvičili svaly a také klouby. Pokud nebudete cvičit, tak potom také vás může všechno bolet. A to potom není vůbec dobré. Rehabilitační cviky na bederní páteř jsou důležité. Do já, když jsem byla po velikém úrazu, tak mě stále bolela bedra. Pomohli mi rehabilitační cviky na bederní páteř. Řeknu vám, že rehabilitace mi pomohla opravdu hodně. A také bylo nejlepší, že to netrvalo vůbec dlouho. Vzpomínám si, jak moje maminka mi říkala, že mám pravidelně a poctivě cvičit.
Tohle jsem samozřejmě dodržovala, protože jsem se rychle chtěla vrátit do koňského sedla. Také jsem se dozvěděla, že když budete pravidelně a často jezdit na koni, že je to také dobré pro páteř a také pro bedra. Ale pokud máte nějaké opravdu vážné problémy, tak bych doporučovala, abyste si zašli k lékaři. Lékař vám potom také může vypsat žádanku. A přesně takovou žádanku, že budete moci potom chodit také na rehabilitaci. Doporučí vám určitě nějaké kvalitní rehabilitační cviky na bederní páteř. Pokud i vy stále nevíte kam chodit na rehabilitaci, tak samozřejmě, že lékař tohle vědět bude.
Nebo si také zkuste zjistit nějaké informace online v nějaké informace na internetu a podobně. Já sama také ze začátku vždycky hledám úplně všechno na internetu. Abych potom byla trošičku alespoň vzdělaná. A potom se ptám lékaře. A pokud i po rehabilitaci vás budou bolet záda nebo bedra, tak potom už tohle všechno záleží na vás. Možná je to také tím, že máte opravdu hodně časté a sedavé zaměstnání. Chtělo by to třeba každou hodinu se pořádně procvičit. Stačí opravdu pár minut, alespoň takhle jsem to slyšela a četla na internetu, říkali to i v rádiu, takže pokud vás bude bolet bederní páteř anebo celá páteř, tak rehabilitační cviky na bederní páteř budou opravdu toho pravého. Jo, nemusíte se obávat, určitě to potom přestane bolet.
